| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 巧克力糯米糍热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡,相当于吹喇叭475分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把糯米粉加适量牛奶活成糯米面。
2、50g糯米粉微波炉高火3分钟制成糕粉。
3、糯米面分成7份（可适当增加减少），按压成饼，包入松露巧克力，揉成圆形。
4、锅内烧开水，放入包好的元宵，下元宵，元宵漂起来即可。
5、下好的元宵凉水冲凉，沥干水分，裹一层制好的糕粉，完成。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、延年益寿、健脾暖胃等功效；可与红豆、桂花、桑葚搭配；与鸡肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、美容养颜等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与巧克力、桔子、菜花相克，同食可能会引起不适；
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