创意便当的热量和减肥功效

1、蒸熟的米饭稍微晾一会，便于压饭团。米饭不能太软，不然压出来的饭团不好看。

2、将晾好的米饭装入饭团模具。一定要将米饭压紧做出来的才美观。

3、咖喱酱倒入锅中加热。

4、模具放入盘中，浇上热好的咖喱酱。为了避免不小心将汤汁滴在饭团上影响美观，浇好汁后再拿掉模具。

5、大工告成啦！配上西兰花、胡萝卜等，营养搭配，色香味俱全。