| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶粉 | 克 | 298千卡 | 496千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 350千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 微波牛扎糖热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡,相当于舞厅144分钟消耗的热量270 | |||||
1、熟花生仁碾碎备用。
2、棉花糖用微波高火加热两分钟。取出速度的把备好的花生碎和奶粉加进去搅拌。
3、如果有变硬又还没有搅拌好可以继续加热后搅拌均匀倒入塑料袋上。
4、压平。然后放入冰箱冷冻一至两个小时。让它彻底变硬。取出切块。
牛奶粉的热量496千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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