| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 763克 | 冬瓜溜虾仁热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡,相当于看书269分钟消耗的热量78 | |||||
1、大虾去头，去壳，去虾线，洗净，从背部一切两半。
2、冬瓜去皮切块大火蒸5分钟。
3、炒锅放油，放葱姜末，虾仁炒至虾仁变色，放入蒸好的冬瓜片，盐，鸡精调味，倒入水淀粉勾芡。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、防癌、清热化痰等功效；可与海带、口蘑、白菜搭配；与红豆、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
