馍馍的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、滋肝阴等功效；可与菠萝、芸豆、苋菜搭配；与鹌鹑、海螺、百合相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、提高免疫力、抗血栓等功效；可与花菜、带鱼、马蹄搭配；与北极虾、基围虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有呕吐反酸、解毒、防癌等功效；可与五花肉、火腿、羊排搭配；与杨梅、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有滋阴凉血、宽胸利膈、养肝明目等功效；可与木耳、鲍鱼、鸡肉搭配；与糖浆、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、增食助神、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；