两分钟微波炉无油蛋糕的热量和减肥功效

1、因为忘记拍步骤所以只好拿原料的照片来应付一下，但是步骤实在是简单到爆：此处为一人份的用量：家乐福买来现成的蛋糕粉，鸡蛋一个，牛奶一瓶

2、虽然很多女孩子怕发胖都喝脱脂牛奶，但是考虑到这款蛋糕完全是不另外加黄油的无油版，卡路里并不高，而且全脂奶比脱脂奶味道和营养都好很多，所以建议使用全脂奶。

3、将一颗鸡蛋打如碗中，然后另加入一颗鸡蛋的牛奶量。（原来的食谱中是没有牛奶的，直接加两颗鸡蛋，但是个人尝试之后觉得那样烤出来蛋糕太干，而且两颗鸡蛋卡路里可能太高所以将一颗鸡蛋用同等量的牛奶代替）。打蛋器搅匀，然后慢慢倒入蛋糕粉，边倒边搅动，直到面糊变粘变稠，搅动的时候觉得面糊很粘搅动需用力为止。

4、将一个有深度的盘子表面刷层油，倒入面糊，表面撒上坚果或芝麻等家里有的配料。然后放入微波炉，调高火打两分钟左右即可。（时间上建议大家先打一分钟，然后拿出来看看再根据不同情况加打一到两分钟）