| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 菜男蒜香芝士焗大虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于踩水70分钟消耗的热量240 | |||||
1、虾洗净剪去虾须，用刀片开虾的背部，去掉虾线
2、将虾打开成大片
将片好的虾摆在铺了锡纸的烤盘上
3、大蒜剁成细末（越细越好）将黄油化开拌入再加盐和黑胡椒拌匀成黄油蒜末汁
4、浇上黄油蒜末汁
5、撒上切成碎的马苏里拉，再洒上少许葱末.放在预热200的烤箱中上层烤10分钟即可
6、成品
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与豆苗、丝瓜、辣椒搭配；与南瓜、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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