土豆泥沙拉的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、降糖降脂、抗衰老等功效；可与牛肉、醋、黄瓜搭配；与螃蟹、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；

蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有预防高血压、养筋活血、通经络等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、提鲜、清理胃水等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；