| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 凤尾虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于空手道31分钟消耗的热量600 | |||||
1、虾处理干净留尾巴背部切开拍平。 2：料酒盐白胡椒腌制10min。 3：打一个鸡蛋准备好面包糠依次蘸好。 4：炸金黄ｏｋ。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、增强免疫力、益气滋阳等功效；可与枸杞、燕麦、藕搭配；与西红柿、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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