紫薯葡萄的热量和减肥功效

1、紫薯洗干净，去皮，切成片（容易熟）

2、放入锅里隔水蒸熟（用筷子戳一下，能戳过就说明熟了）

3、蒸紫薯的时候，可以做装饰。胡萝卜切片，做太阳；泡好芝麻糊，装入保鲜袋，袋子剪个小洞，将芝麻糊挤成葡萄架；黄瓜皮做草地

4、蒸熟的紫薯放到碗里，捣成泥

5、加入牛奶，搅拌均匀（不要加太多，太稀了，捏不成型）

6、将紫薯泥搓成大小不一的球状，放到盘子上。我还切了些胡萝卜粒装饰，盘子大，不然有些空。