| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芫荽 | 克 | 25千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 103克 | 芫荽拌花生米热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于风帆冲浪运动8分钟消耗的热量180 | |||||
1、芫荽洗净
2、锅中烧开水
3、待水沸腾后，将芫荽放入锅中
4、待芫荽变软熟后关火
5、捞出沥干水份
6、切成小段
7、加适量盐
8、加少许糖
9、加少许鸡精，拌匀即可
10、吃时拌入花生米
芫荽的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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