排骨炖藕的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、生津液等功效；可与白菜、南瓜、蘑菇搭配；与百合、菱角、黄豆相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、凉血、补脾等功效；可与牛蒡、虾、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、益智健脑、提高免疫力等功效；可与大葱、薏仁、面条搭配；与胡萝卜、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、保肝、明目等功效；可与蚕豆、山楂、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、健胃保肝、预防贫血等功效；可与胡萝卜、牛肉、莴笋搭配；与明虾、河蟹、基围虾相克，同食可能会引起不适；