| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红烧肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于弹吉他1270分钟消耗的热量120 | |||||
1、香叶之类的东东的。。。准备好
2、鲜肉切块泡酒里几分钟
3、嗯焯水。。
4、料放足肉放进去加水炖做的真是快。。。哈哈。。加水炖
5、配上爸爸做的馒头。。咩哈哈
6、哈哈。。后面时间有点长了！卖相不好，味道不错呢。。。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、止消渴等功效；可与丝瓜、紫菜、大蒜搭配；与田螺、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
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