鲜奶油辫子面包的热量/卡路里_鲜奶油辫子面包的做法

1、将主料后油法揉至拓展阶段，盖保鲜膜温暖处醒发至两倍大。（我是用中种法做的，感觉揉面会快一些！250克面粉，120克淡奶油，70克牛奶，3克酵母做种面团先醒发，然后撕成小块儿放入其它材料揉至拓展阶段再醒发。）
2、将醒发好的面团按压排气，平均分成12份，每份大约67克，揉圆松弛20分钟。
3、每取三个面团分别搓成长条，编成辫子排入烤盘于温暖湿润处进行最后醒发。醒发好后刷表面蛋液，撒表面酥粒，我是撒的杏仁片！
4、烤箱预热170度，中层，烤15分钟左右即可。
5、表面酥粒制作方法:辅料中低粉，奶粉，糖粉混合均匀，加黄油用手搓成小颗粒。上图是上次做的撒了酥粒的！

高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、治疗便秘等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与菠菜、橙、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、美容护肤等功效；可与紫菜、韭菜、小米搭配；与豆浆、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；

鲜奶油辫子面包的热量和减肥功效