| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 烤面筋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于打鼓191分钟消耗的热量240 | |||||
1、盐，酱油，孜然粉，香油加入，搅拌均匀，腌十分钟。
2、把面筋穿串，刷层油，放在烤网上放烤箱中层，下层放上烤盘（好清理），烤箱预热，200度上下火烤20分钟。
3、出炉后刷点甜面酱～美味～
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有安神除烦、和中、和筋养血等功效；
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