红烧牛肉／牛腩 无需高压锅的热量和减肥功效

1、牛肉洗净切块，泡热水去血水。最好选用两面带筋和肥肉的牛腩哦。

2、锅里烧水，加几片老姜和小勺酒，将牛肉放进去炖煮三个小时。

3、老姜切片，香叶两片，叁奈两颗，草果一个，花椒粒少许，蒜瓣一把。

4、锅里坐油，加入姜片、蒜瓣、花椒、豆瓣酱爆香，不吃辣的可以自动忽略豆瓣酱。

5、将炖煮过的牛肉放入翻炒，加两小勺糖，一小勺醋，两勺老抽。

6、翻炒牛肉上色后，加入之前炖煮时的汤，放入香叶、草果、叁奈。大火烧开后转小火烧煮至少一个小时。其间如果汤烧干了要加水记得加开水，否则牛肉不易软烂。

7、白萝卜切块，牛肉烧煮一到两个小时后加入白萝卜块，也可以加棒菜、胡萝卜、冬瓜等你喜欢的蔬菜。这时候加入盐。

8、萝卜软烂后就可以起锅啦，起锅前可以尝尝汤汁看盐味是否适口。撒上香葱（其实最好是加香菜，今天忘了买香菜，只好用点葱了）。开动！