| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于循环训练17分钟消耗的热量480 | |||||
1、柠檬表皮用盐撮掉农药和蜡，洗净
2、柠檬柠檬两头尖尖切掉不要。柠檬切片
3、在干净的容器底部抹一层蜂蜜，然后以一层柠檬一层蜂蜜放满即可（我的蜂蜜是罐子的，所以把蜂蜜倒在小碗里柠檬蘸上蜂蜜放在密封罐里）
4、建议柠檬茶温水，或冰镇。热水不好喝，不过热水喝防癌
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃醒脾、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与橘子、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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