鱼香蒸茄子的热量和减肥功效

1、长茄子，中间对半切两半，背上先右斜切，再左斜切，切出菱格纹。

2、放入蒸屉，蒸10-15分钟，用筷子能戳穿就应该熟了。蒸好放入盘中。

3、锅内少许油，烧热后放入猪肉末。翻炒至白，放入半勺生抽，炒匀出锅备用。

4、锅内放油，稍热，少许姜末，蒜末多些，大概四瓣大蒜，放入炒香，豆瓣酱和剁椒也放入炒香，倒入炒好的肉末。

5、倒入调好的鱼香汁，翻炒，加少许鸡精。

6、水淀粉尽量调稀一些，一勺淀粉，放了快半碗水。接着慢慢倒入水淀粉，一点一点倒，边倒边翻炒，至你想要的浓稠度，放入葱花。

7、最后，把炒好的料全部盖浇到摆好的茄子上。开饭！

8、补材料图：水淀粉、鱼香汁、肉末、蒜末、姜末、葱，都要提前备好