黑木耳笋片炒鸡肉的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气血、治疗便秘、增强免疫力等功效；可与海蜇皮、竹笋、海蜇搭配；与青萝卜、海螺、麦冬相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有开胃健脾、宽胸利膈、增强免疫力等功效；可与鸡肉、苦瓜、圆白菜搭配；与羊排、羊骨、羊肝相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、强筋壮骨、补虚健胃等功效；可与豇豆、板栗、茼蒿搭配；与芥末酱、芹菜、糯米相克，同食可能会引起不适；