| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪皮 | 克 | 77千卡 | 385千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 豆浆机皮冻热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡,相当于曼波舞26分钟消耗的热量180 | |||||
1、将猪皮洗净，放入开水中汆烫，放入少许料酒，煮3-5分钟后捞出！再按上述步骤再一次！
2、将猪皮切成如图大小的条条！一次20g，基本就是咱们家吃饭的碗的量，然后，放入豆浆机，调成米糊状态，
3、好了以后，倒出，放凉即可！我就加了点盐，所以是白色的！要是喜欢传统的颜色，可以加点酱油！
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有光泽头发、延缓衰老、润肌肤等功效；
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