肉酿丝瓜的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、利尿、通经等功效；可与海虾、排骨、毛豆搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、明目、补血等功效；可与菠菜搭配；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润燥、补肾气等功效；可与小白菜、白菜、芸豆搭配；与何首乌、红豆、羊肝相克，同食可能会引起不适；