| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 蒸槐花菜热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于收碗397分钟消耗的热量150 | |||||
1、槐花洗净，控干水。
2、加入面粉搅拌均匀
3、水烧开，放上蒸笼，蒸上20分钟即可
4、大蒜捣碎，放入凉开水适量、盐、鸡精，香油、辣椒油搅拌成汁。
5、淋上少许汁，就可以开吃啦。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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