| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 黑椒酱油焖鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于骑马119分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅洗净再飞水，将姜片切好，洋葱仔切开两半，生粉和水和酱油混合搅拌。2.把锅烧预热，放落姜和洋葱。3.接着把鸡翅围着排放在姜和洋葱周围，然后打圈型倒油。4.慢火煎至鸡翅面变金黄，然后反转。5.待另一面鸡翅面变金黄色后，倒入生粉酱汁水，焖。6.过3分钟放一半黑椒。7.过3分钟再放另一半黑椒。8.5分钟后上锅。搞掂！~_~
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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