台湾囟肉棕的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、补虚等功效；可与茄子、大蒜、丝瓜搭配；与菱角、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、止渴、补中益气等功效；可与鸭肉、兔肉、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；