| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 韩式炒年糕热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡,相当于垒球87分钟消耗的热量240 | |||||
1、年糕备用
2、洋葱切丝备用
3、彩椒切条备用
4、番茄酱加白糖再加半小碗水调匀做汁
5、放适量油将洋葱、彩椒、年糕倒入油锅内翻炒
6、将调好的汁倒入锅内，再加点水没过年糕加盐再盖上锅盖焖，直至汤汁收干变粘稠即可
7、装盘！没有芝麻用瓜子仁代替！哈哈
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、舒筋活血、止渴等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、降血压、消炎等功效；可与苦瓜、鸡蛋、猪肉搭配；与黄豆、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
