| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 336千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 咸肉蒸豆腐热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡,相当于看书258分钟消耗的热量78 | |||||
1、将嫩豆腐放在碗里，放少量盐（取决于腌肉的咸度）
2、将腌肉切薄片，摆在豆腐表面
3、撒上一点白糖，入锅蒸20分钟
4、关火，撒上一点鸡精
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有生津止渴、解热毒、降低胆固醇等功效；可与鳕鱼、白萝卜、鲷鱼搭配；与苦瓜、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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