| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 混沌热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡,相当于登山摩托110分钟消耗的热量510 | |||||
1、用打散的鸡蛋和面，在加入水把面揉成面团，面要活的硬些
2、活好的面放在一旁醒一会
3、把肉馅加入所有辅料，再加入剁好的葱
4、准备好的馅料放在一旁
5、将面赶成薄片，用刀切开成小方块
6、由于面硬所以切好的面片在赶薄一点
7、最后包入馅料，由于第一次包，所以包的不美观哦，手法还是在网上学的！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防感冒、抗菌等功效；可与樱桃、基围虾、粳米搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
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