清凉一夏水果篮的热量和减肥功效

1、然后擀开，如图所示，放在盘子中，送入冷冻冰箱冷冻。

2、当冷冻至有点硬的时候取出。【判断标准是软硬度和所包油脂的软硬度相当】

3、将冻好的面团取出擀开。【大小的标准是：刚好能包住准备好的油脂即可】

4、然后将准备好的【片状丹麦专用油】放在擀好的面团中间。所谓的【片状丹麦专用油】是为做丹麦专门定制的一款片状黄油，他的延展性和可酥性在丹麦面包中起到积极的作用，但是如果，家里没有，又不好买，我们就将家里的黄油趁软时，装进塑料袋中，慢慢压成片状，冷冻，解冻，备用。只要你做的好，照样很美丽哈，即使做的不好，味道还是蛮好的，就是口感和质地不咋地。

5、然后将一端的面团折起来。

6、接着将另一端的面团折起来，完全包住这片油脂。【这里的小窍门是，包好油脂的面团一定是油脂和面团的长宽对齐，这样开出来的就均匀了，浪费少】

7、将包好好油脂的面团，翻过来横放，用擀面棍子均匀的敲打几下，目的是告诉里面的片状黄油和面团，我们要齐步走了，谁也不能拉后，不然就揍死你，吓唬吓唬。

8、然后用干面棍，慢慢的擀开，擀至厚度大概是0.5cm的时候停止，一定要用力均匀，温柔对待，如果你把手里的面包当做宝来玩，那你就离心目中的成功不远了。

9、将擀好的面团翻过来，开始折叠。一次三折......【看到图片了没，我开的不是很好，油和面团没有均匀融合，证明建立的感情还不够，但后面注意，对于我们自己吃还是可以的】

10、将折叠好的面团，翻过来，放入冷藏冰箱10分钟，再次擀开0.5cm厚度三折，这是二次折叠。折叠好再次冷藏10分种，再次擀开0.5cm三折，这是第三次折叠。第三次折叠完后，我们就把它放在冷藏，想做的时候拿出来。

11、将三折三次的面团从冷藏拿出来，然后擀成0.4cm厚度的面团，将四周的边去掉。

12、然后裁成8x8cm的面团。【1，裁面团的时候一定要面团硬点儿，用美工刀裁，层次才会显著，面团也不走形,2，你可以只裁今天做的，其余的可以放在冷冻冰箱，想做的时候拿出来裁一块，但是必须在4天之内用完，不然会影响发酵】

13、裁长x宽=10x0.5cm的面条几根，然后拧起来备用。

14、将准备好的卡仕达馅挤在拆好面团的中间。

15、然后放上准备好的洋梨。

16、用拧好的面条打交叉裹住洋梨和面团，四头压在面团下面。开始醒发，醒发温度不能太高，一定要低于油脂的熔点。

17、将醒发至2倍以上大小的面包取出，均匀的刷上蛋液。进炉子烘烤，烘烤温度，上火200℃，下火180℃，时间12---15分钟，仅供参考！

18、烤好的水果篮出炉。

19、然后涂上你准备好的糖水或者水果光亮果膏。【这一步可以省略，但是涂上感觉味道又不一样了，看条件吧】