黑山羊乳饼鲜菌烩时蔬的热量和减肥功效

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降低胆固醇、生津止渴、解毒消肿等功效；可与木耳菜、鱿鱼、蜂蜜搭配；与马齿苋、香菜、金樱子相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进生长发育、清热利水、预防肿瘤等功效；可与蜂蜜、猪肉、鸡蛋搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、补钙、预防高血压等功效；可与猪骨、松子、羊排搭配；与虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；