| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 潮汕味卤蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于攀登雪山6分钟消耗的热量990 | |||||
1、先把鸡蛋放冷水煮6、7分钟
2、把煮好的鸡蛋冲下冷水，敲下蛋壳，稍微有点裂痕就好
3、把所有的材料放进锅里煮，水开后转小火再煮1.5个钟头，放置几个钟头泡下
4、再吃前我习惯再煮热，味道特别香
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、洋葱、干贝搭配；与鹅、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
