| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 306千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 家传秘籍-烹香土豆丁热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于练武术40分钟消耗的热量790 | |||||
1、土豆切丁备用
2、猪里脊切丁
3、土豆下油锅煸炒至脆面金黄，盛出备用
4、起新锅，下油，炒肉丁加入肉丁炒熟，汇入土豆丁，家少许糖鸡精，出锅（≧≦）香啊，下饭啊～
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、降糖降脂、减肥等功效；可与牛腩、肥牛、黄瓜搭配；与螃蟹、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、润肠胃、补肾养血等功效；可与茄子、香菇、白菜搭配；与荞麦、龟、首乌相克，同食可能会引起不适；
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