| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 722克 | 宝宝面食热量/卡路里1994千卡 | |||
 热量1994千卡,相当于修建房屋363分钟消耗的热量330 | |||||
1、紫薯蒸熟。
2、和面，醒面。
3、造型。
4、开始吃啦！！！！！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、减肥、提高免疫力等功效；可与糙米、牛奶、水芹菜搭配；与鸡肉、柴鸡、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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