| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 葡式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于劈叉59分钟消耗的热量150 | |||||
1、需要准备的东西，忘了拍上细砂糖。
2、把需要准备的东西按量放到容器内，搅拌均匀，制成蛋挞液。
3、买现成的蛋挞皮摆放到烤盘内。
4、蛋挞皮加入蛋挞液，添加九成满即可。
5、把烤盘放到中层220度，15分钟左右，快到时间自己看着点。
6、烤好啦！
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、养心等功效；
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