川味泡菜辣炒年糕的热量和减肥功效

1、准备材料 泡菜是自己泡的 很美味

2、材料切丁 泡菜主要选择的是 泡生姜 泡海椒 萝卜 莲花白 吃的酸点就可以多放 如果有泡豇豆就更好了 之前我没有泡

3、热锅放油 七成热下蒜瓣 泡生姜 炒出香味 小火

4、放入泡菜翻炒

5、加入胡萝卜和青椒 颜色很好看哈

6、加入番茄酱 盐 糖少许 味精少许 白胡椒少许 生抽少许 辣椒面根据个人 我放的多 颜色要好看些

7、中火稍微炒一会加入水 漫过菜一些就可以了 我加的是温水都可以 盐少了可以再加点 烧开加入笋子

8、小火大概炖个几分钟 笋子熟了 汤粘稠就加入年糕炒

9、年糕炒软 汤汁收的差不多就可以出锅了 辣的话配个汤 吃不完的菜也可以拌面吃味道不错哦

10、这是黄瓜的版本

11、后面又做了个不太辣的版本 加了西红柿和蔬菜 大家自由搭配吧

12、长年糕