| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 山楂干 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 红糖山楂饮热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡,相当于午睡444分钟消耗的热量48 | |||||
1、开水中加入适量的红糖，冰糖，山楂干，哈哈，十分钟后开饮，酸甜可口，冰糖还可消火。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血养颜、保健等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与牛奶、肥牛、竹笋相克，同食可能会引起不适；
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有活血化淤、消积化滞、收敛止痢等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与柠檬、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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