土豆萝卜片的热量和减肥功效

土豆 2、萝卜 1、食用油适量、盐，醋，鸡精，味吉鲜适量、葱适量、青椒 2、姜适量

1、土豆萝卜切片，青椒切丝。葱姜随意。油入锅，热后放葱姜，翻炒，土豆和萝卜放入，翻炒一下，放入至少四勺醋，翻炒，倒小半碗水，翻炒。盖上锅盖，闷两分钟。放入青椒炒，放入其他调料。炒办一下。可以出锅啦。

食材功效信息

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容、宽肠通便等功效；可与牛里脊、牛腩、豇豆搭配；与香蕉、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、止咳化痰、促进消化等功效；可与排骨、肥牛、羊排搭配；与人参、桔子、杨梅相克，同食可能会引起不适；

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