炸 虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、预防高血压、催乳等功效；可与上海青、荷兰豆、龙须菜搭配；与红枣、木瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、健脑益智等功效；可与茼蒿、玉米、干贝搭配；与豆奶、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；