| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桔梗 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 红红火火—狗宝咸菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于滑旱冰29分钟消耗的热量420 | |||||
1、新鲜桔梗
2、将新鲜桔梗清洗干净
3、把桔梗剥皮
4、把桔梗剥皮
5、把桔梗剥皮
6、把桔梗剥皮
7、把桔梗剥皮
8、把桔梗剥皮
9、切除根部
10、切除根部
11、切成或挑成丝状
12、切成或挑成丝状
13、将桔梗放入容器内用清水浸泡一夜，去除苦味
14、沥干水分后，加入盐、糖、辣椒面拌匀后即可食用
15、辣椒面按照自己的口味慢慢的适量添加，也可按喜欢的口味加一些芝麻。
16、狗宝咸菜
17、红红火火—狗宝咸菜
18、红红火火—狗宝咸菜
19、红红火火—狗宝咸菜
20、红红火火—狗宝咸菜
21、红红火火—狗宝咸菜
桔梗的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有镇静、镇痛、镇咳等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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