| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 香葱煎蛋热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡,相当于绘画26分钟消耗的热量270 | |||||
1、葱、湖南辣椒洗净切碎（湖南辣椒可以不放，因为我无辣不欢所以放了几个），鸡蛋打散，加适量盐，鸡蛋和香葱、辣椒一起用筷子顺着一个方向搅拌到鸡蛋起泡泡为止
2、锅烧干放油，烧到六成热，晃动锅子，使周边都沾上油，把蛋液倒入，使蛋液成圆形，关小火，转动锅子使鸡蛋受热均匀，小火慢煎待蛋液不再流动将蛋翻边，继续煎至金黄
3、出锅装盘，很简单却很香哦
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、滋阴补阳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与牡蛎 、海虾、西红柿搭配；与牛奶、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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