| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋艿 | 克 | 316千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 芋艿仔排煲热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡,相当于帆船运动105分钟消耗的热量180 | |||||
1、仔排洗净放入砂锅，放入姜片，大火烧开，去掉浮沫
2、芋艿切块放入砂锅中
3、加盐，火关到最小，盖上盖子，炖两小时
4、关火，加入鸡精、小葱
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有增强免疫力、增进食欲、洁齿防龋等功效；可与芹菜、牛腩、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
