经典蒜蓉粉丝蒸扇贝的热量和减肥功效

1、龙口粉丝剪断，趁干剪断更好剪一些。温水泡发。

2、蒜、小葱、老姜、小米辣切碎备用。不吃辣的可以自动忽略小米辣。

3、扇贝清洗干净。我是用的冷冻扇贝。加入少许盐、料酒、白胡椒粉调味。扇贝壳也用钢丝刷刷洗干净。

4、锅里热少量油，切好的蒜拨一半入油锅炒熟，再拌入另一半生蒜中，成为金银蒜，既有生蒜的辛辣也有熟蒜的焦香。

5、粉丝沥干拌入盐，铺在扇贝壳上，再放上扇贝肉，将一半金银蒜和姜末铺在扇贝肉上。锅里烧开水，水大开后将盘子置上蒸五分钟。

6、剩下的姜葱蒜小米辣加入三大勺生抽，小勺白糖调和。

7、蒸好扇贝后淋上调和好的酱汁，再烧少量油，刺啦一声淋上去，就大功告成啦！