| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 522千卡 | 348千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 香煎小蒜饼热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡,相当于蛙泳114分钟消耗的热量600 | |||||
1、把小蒜洗净
2、把小蒜切碎。不用切太碎，切的时候把窗打开，因为味道会很冲
3、加入米粉（超市里有卖）。加盐，鸡精和水搅拌。如果是北方的朋友可以加入面粉
4、锅烧热，再加油
5、把调好的面糊倒入锅中，轻轻晃动锅，免得粘锅，等一面煎的定型了，再煎另一面
6、出锅啦！因为本人翻锅技术不好，所以饼的形状不好看，呵呵！
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、聪耳、暖胃等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血脂、预防高血压等功效；
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