酱爆鸡胸肉的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、益五脏、补虚填精等功效；可与油菜、冬瓜、茶树菇搭配；与大蒜、鲍鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗衰老、健脑安神等功效；可与木耳菜、黑木耳、鱿鱼搭配；与西红柿、花生酱、圣女果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、下气、帮助消化等功效；可与大米、莴笋、鳕鱼搭配；与柚子、樱桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；