| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 百味土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于擦洗地板59分钟消耗的热量228 | |||||
1、把洗好的土豆切成薄片（越薄越好）；
2、把切好的土豆片均匀涂抹上各种不同口味；
3、将盘子上刷一层油，然后进微波炉里烤半分钟，取出盘子将土豆片一片片摆放好，注意不要重叠摆放；
4、再把土豆放在微波炉里中大火烤2-3分钟，取出盘子翻面，然后在放入微波炉烤2-3分钟，取出后冷却即可食用！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、益气、和中养胃等功效；可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配；与圣女果、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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