| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 蒜香辣炒虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于睡觉310分钟消耗的热量54 | |||||
1、大虾8到10只，去皮去黑线洗净，我保留了虾尾巴上的虾皮。
2、蒜切碎，辣椒剪成小段儿。
3、锅里倒入橄榄油（或食用油）2匙，不等油热，就倒入蒜末和干辣椒段儿，这样蒜味可以更好地渗透到油里。
4、倒入虾仁，加 盐和白胡椒粉调味。
5、炒3分钟左右，或者直至炒熟
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与豆腐、大葱、豆苗搭配；与鸡肉、猪肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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