| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 油炒花蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于仰卧起坐52分钟消耗的热量480 | |||||
1、花蟹两只洗净 。
2、将洗好的花蟹切块 。
3、花蟹到入热油里炒—会 ，放上葱白炒再炒—会 。
4、放上黄酒，美味鲜酱油，红糖加上点水上盖煮熟 。
5、放上绿葱这样就可以啦 。
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有缓冲贫血、充胃液、清热解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与雪梨、凉薯、紫苏叶相克，同食可能会引起不适；
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