| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香菜鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于登山摩托12分钟消耗的热量510 | |||||
1、材料：鸡蛋、香菜、香油。
2、鸡蛋打散，香菜洗净切段。
3、锅里下少量油把鸡蛋摊熟，用铲子切小块。
4、倒入适量开水煮开。
5、撒香菜，加香油、盐调味。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与小米面、桂圆肉、小米搭配；与雪莲果、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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