| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香气扑鼻的茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于化妆50分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡蛋洗净，放入砂锅，加入盐、糖、酱油，码得可整齐了~
2、这就是我买的懒人＂料＂
3、请忽视吊牌，只是废物利用而已~至于料包已经配好，为什么还加入茶叶橘皮，纯属个人一时兴起，为了更香~待水开后可轻轻敲列蛋壳~事实上鸡蛋自己会裂开呢~放在砂锅中慢慢煲，味道更好，也不用人一直盯着~
4、花纹比较淡~拍不出效果~还是口感更实际~味道杠杠的~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、解热烦等功效；可与干辣椒、丝瓜、小米面搭配；与菠萝、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
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