冰糖银耳羹的热量和减肥功效

1、首先将银耳泡发，撕扯成小块。

2、将泡发过的小瓣银耳丢到锅子里，加枸杞。大火大概加热10min。

3、等沸腾后，将红枣加进去，如果不喜欢吃红枣的亲可以不加，最后等20分钟后加冰糖。等熬了差不多40分钟后关火，这时的银耳就会很滑很爽口了。