红枣酸奶马芬的热量/卡路里_红枣酸奶马芬的做法

1、鸡蛋，砂糖，色拉油用蛋抽打匀。
2、倒入酸奶和牛奶搅拌均匀，再加入枣泥拌匀。
3、最后筛入粉类，快速拌匀入模，震两下，把气泡震出来，180度中层25分钟左右，最后几分钟可以再烤箱前守着，上色就可以了。这款快手小蛋糕因为加了酸奶，整体松软，口感很细腻，用时不长，是我做的最多的一款小蛋糕。

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、促进消化、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、大便秘结等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与果汁、白砂糖、红枣相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、延缓衰老等功效；可与肥牛、荠菜、银鱼搭配；与鹅肉、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣酸奶马芬的热量和减肥功效